Ειρωνικό το να κάνουμε πρόκληση για να χαλαρώσουμε ε;
Όμως, αυτό το challenge είναι απαραίτητο για εσένα και την ψυχική σου υγεία, ιδίως εάν πιέζεσαι αυτή την περίοδο (λόγω εξετάσεων, πανελληνίων, δουλειάς).
Όσο περισσότερο πιστεύεις πως “δεν έχεις χρόνο”, τόσο ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις αυτή την πρόκληση. Θα σου εκτινάξει τις επιδόσεις σε ΟΛΑ.
Μία πρόκληση φαινομενικά απλή και εύκολη, αλλά στην πράξη πολύ πιο δύσκολη απ’ ότι πιστεύεις!
Σε αυτό το Challenge περιλαμβάνονται δραστηριότητες και πράγματα που λειτουργούν αποδεδειγμένα από την επιστήμη στη μείωση του άγχους, και στην προαγωγή της χαλάρωσης και της εσωτερικής γαλήνης.
Δραστηριότητες όπως ύπνος, υποχρεωτική βόλτα, ασκήσεις αναπνοών, διαλείμματα, και άλλα – που όλοι μπορούμε να κάνουμε, αλλά συχνά παραλείπουμε.
Επιπλέον, τα οφέλη που ανέφεραν όσοι έκαναν το Challenge Χαλάρωσης 7 ημερών ήταν τα εξής:
Ήταν γεμάτοι ενέργεια μέσα στη μέρα. Συγκεντρώνονταν καλύτερα και περισσότερο. Ήταν πιο ήρεμοι. Πεινούσαν λιγότερο. Είχαν λιγότερη ανάγκη για μεσημεριανό ύπνο. Επηρεάζονταν λιγότερο από τα σχόλια και τις γνώμες των άλλων. Οριοθετούσαν πιο εύκολα.
Και άλλα πολλά.
Το Challenge αυτό είναι ΔΩΡΕΑΝ και είναι ΜΕΣΩ INSTAGRAM.
Πολύ απλά, μπες στο προφίλ μου στο Instagram, @Neurorselfmastery και στείλε μου το μήνυμα Xalara7 (χωρίς κενό, μία λέξη).
Και θα σου στείλω αμέσως να ξεκινήσεις την πρόκληση 
Πάτα εδώ να μπεις στο προφίλ μου και να μου στείλεις μήνυμα:
Καλή επιτυχία! Τα λέμε μέσα!
Αν θες να αρχίσεις, λοιπόν, μπες στο προφίλ μου στο Instagram, @Neurorselfmastery και στείλε μου το μήνυμα Xalara7 (χωρίς κενό, μία λέξη).
Τα λέμε μέσα!
