Teo Kark

Ο Θεόδωρος Καρκατσούλης αυτή τη στιγμή είναι ειδικευόμενος Ψυχίατρος, απόφοιτος της Ιατρικής Ιωαννίνων, και συγγραφέας στο NeuroSelfMastery.gr. Επίσης δημιουργεί και έχει διεξάγει σεμινάρια πάνω στη Συναισθηματική Νοημοσύνη, πώς αναπτύσσεται, τεχνικές μάθησης και μνήμης, αύξησης παραγωγικότητας και άλλα. Ιατρική δεν είναι για αυτόν μόνο η επιστήμη της ασθένειας, αλλά και η επιστήμη της ζωής. Δεν είναι απλά η απουσία της ασθένειας, αλλά η δημιουργία μιας ζωής ολοκληρωμένης, με νόημα, που σε γεμίζει ενέργεια. Μία ζωή που θαυμάζεις και που δεν πρόκειται να μετανοιώσεις. Αυτό θέλει να δημιουργήσει, προσφέροντας ό,τι καλύτερο μπορεί και βοηθώντας τους να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους.

Πώς μπορώ να απομνημονεύω καλύτερα; (μέρος 2)

Συνεχίζοντας απ’το 1ο μέρος του “Πώς μπορώ να απομνημονεύω καλύτερα”, είπαμε πως όταν τα καταλαβαίνεις αυτά που θες να θυμάσαι, προσπάθησε να τα κάνεις εικόνα (οπτικοποιήσεις) στο μυαλό σου. Δηλαδή, για κάθε πρόταση / παράγραφο / κεφάλαιο / έννοια κλπ, κάνε μία εικόνα ή ένα μίνι “βίντεο”. Και παίξε με αυτές τις εικόνες στη φαντασία σου. Θες […]

Πώς μπορώ να απομνημονεύω καλύτερα; (μέρος 2) Διάβασε Περισσότερα »

Πώς μπορώ να απομνημονεύω καλύτερα; (μέρος 1)

Ή αλλιώς, πώς να μπορώ να θυμάμαι τα πάντα, ακόμη και μήνες μετά;Μία μαθήτρια της 3ης λυκείου, η Ελένη, που θέλει να περάσει Ιατρική, έχει πρόβλημα με τη βιολογία, και την “παπαγαλία”. Και μου έστειλε να με ρωτήσει: “Πώς θα μπορούσα να την απομνημονεύσω καλύτερα; Μερικοί λένε την απομνημόνευση “παπαγαλία”. Αν και δεν είναι πάντα έτσι. Στην 3η λυκείου,

Πώς μπορώ να απομνημονεύω καλύτερα; (μέρος 1) Διάβασε Περισσότερα »

10 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι σε περιόδους κρίσης

1. ΜΗΝ φανατίζεσαι – κράτα ανοιχτό το μυαλό σου! Το ότι διαφέρουν οι απόψεις των ανθρώπων είναι πολύ σημαντικό και θετικό – δε γίνεται να συμφωνούμε όλοι και σε όλα. Στο κάτω κάτω, δεν είναι οι διαφορές μας που μας ενώνουν με τους γύρω μας και τα άτομα που συναναστρεφόμαστε και αγαπούμε, αλλά οι ομοιότητες.

10 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι σε περιόδους κρίσης Διάβασε Περισσότερα »

Ο Λόγος που Αυτο-Σαμποτάρεσαι, και πώς να το σταματήσεις

Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play! Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast!Μπορείς να το βρεις και να το ακούσεις στις αγαπημένες σου πλατφόρμες: Spotify iTunes Overcast Stitcher Castbox Spotify | iTunes | Overcast | Stitcher | Castbox Πιστεύεις πως ο άνθρωπος είναι ικανός να καταφέρει τα πάντα; Το πιστεύεις πραγματικά, ή σαν άλλη μία κλισέ

Ο Λόγος που Αυτο-Σαμποτάρεσαι, και πώς να το σταματήσεις Διάβασε Περισσότερα »

ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ NEUROSELFMASTERY

Συνεχίζοντας από το προηγούμενο άρθρο – “Τι χρειάζεται η Ανθρωπότητα στις μέρες μας;“Θέλω να σου εκθέσω το Μανιφέστο – τις Βασικές Αρχές του Neuro Self Mastery – τις πεποιθήσεις και τη νοοτροπία στη βάση όλων των άρθρων που θα διαβάσεις εδώ. Εάν σου ταιριάζουν υιοθέτησέ τες, εάν όχι, προσπέρασέ τες, αλλά μην τις απορρίψεις ακόμα.1)

ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ NEUROSELFMASTERY Διάβασε Περισσότερα »

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Η ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ;

Τι έχει να σου προσφέρει το Neuro Self MasteryΖούμε σε μία εποχή με άπειρες επιλογές – Ό,τι ψάξουμε μπορούμε να το βρούμε.Υπάρχουν 20 είδη απ’το κάθε προϊόν να επιλέξουμε και δεκάδες διαφορετικές υπηρεσίες ή επιχειρήσεις που εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό.Περισσότερα βιβλία έχουν εκδοθεί πλέον μέσα στα τελευταία 20 χρόνια απ’οτι σε όλα τα προηγούμενα χρόνια

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Η ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ; Διάβασε Περισσότερα »

Τι δε σου λένε για τα αρνητικά συναισθήματα

Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play!Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast!Μπες στην αγαπημένη σου πλατφόρμα για Podcasts, πάτα “Follow”, και γράψε ένα σύντομο Review, ώστε να το βρει περισσότερος κόσμος που το χρειάζεται!iTunes | Overcast  | Stitcher | Spotify | CastboxΔες τα υπόλοιπα επεισόδια εδώ. Γιατί υπάρχουν τα αρνητικά συναισθήματα; Μας βοηθούν πουθενά; Θυμός, Λύπη, Φόβος, Ενοχές, Βαρεμάρα, Ντροπή, Αηδία, Πόνος, Απώλεια, Περιφρόνηση,

Τι δε σου λένε για τα αρνητικά συναισθήματα Διάβασε Περισσότερα »

Οι 4 κύριοι λόγοι που δεν παίρνουμε αποφάσεις

Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play!Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast!Μπες στην αγαπημένη σου πλατφόρμα για Podcasts, πάτα “Follow”, και γράψε ένα σύντομο Review, ώστε να το βρει περισσότερος κόσμος που το χρειάζεται!iTunes | Overcast  | Stitcher | Spotify | Castbox Πόσες φορές μας έχει τύχει να πρέπει να πάρουμε μια απόφαση αλλά να μην μπορούμε;Πόσες φορές αναβάλλουμε τις αποφάσεις που

Οι 4 κύριοι λόγοι που δεν παίρνουμε αποφάσεις Διάβασε Περισσότερα »

Τι και αν το μετανοιώσω αυτό που επέλεξα; (ιστορία Γιώργου part 5)

Συνεχίζοντας την κουβέντα τους από την προηγούμενη φορά, ρωτάει ο Γιώργος: «Παναγιώτη, ήθελα να σε ρωτήσω… Έχω πολλά πράγματα που θέλω να κάνω, πράγματα να καταφέρω, μέρη να δω, εμπειρίες να ζήσω. Πώς ξέρω ότι εάν επιλέξω έναν προορισμό και αφοσιωθώ εκεί, δε θα το μετανοιώσω στην πορεία; Και αν κάνω τη λάθος επιλογή; Μου είπες

Τι και αν το μετανοιώσω αυτό που επέλεξα; (ιστορία Γιώργου part 5) Διάβασε Περισσότερα »

Τι δε σου λένε για την “Αισιοδοξία”;

Μπορείς και να το ακούσεις πατώντας το play!Ακολούθησε το Neuroselfmastery Podcast στην αγαπημένη σου πλατφόρμα για Podcasts:iTunes | Overcast  | Stitcher | Spotify | Castbox Πήγαινα στα ΚΕΠ σήμερα να κάνω μερικές δουλειές που έλεγα καιρό τώρα να κάνω… Και καθώς πάω να μπω, μαζί με μια άλλη κυρία που πέτυχα στην πόρτα, ανακαλύπτουμε ότι έχουν απεργία. Ενοχλήθηκε πολύ, και άρχισε να γκρινιάζει. Εγώ

Τι δε σου λένε για την “Αισιοδοξία”; Διάβασε Περισσότερα »

Πώς θα ξέρεις ποιος είναι ο Αληθινός σου Προορισμός; (ιστορία Γιώργου part 4)

Σε έναν του καφέ τους ο Γιώργος με τον διευθυντή του, πιάσαν την κουβέντα που είχαν αφήσει στη μέση την προηγούμενη φορά… «Δεν μου λες ρε Παναγιώτη, είπαμε ότι δε μετράει τόσο ο προορισμός, όσο το ταξίδι, και ότι ο δρόμος, οι λύσεις και οι ευκαιρίες θα εμφανίζονται καθ’οδόν. Αλλά πώς ξέρεις ότι έχεις τον

Πώς θα ξέρεις ποιος είναι ο Αληθινός σου Προορισμός; (ιστορία Γιώργου part 4) Διάβασε Περισσότερα »

Τι περιμένεις για να ξεκινήσεις το ταξίδι; (ιστορία Γιώργου part 3)

Στα προηγούμενα επεισόδια της ιστορίας: 01- Αισθάνεσαι ένα κενό, ανία ή βαλτωμένος; Να τι να κάνεις 02 – Μήπως τα όνειρα και οι στόχοι δεν είναι για μένα; Ο Γιώργος πέρασε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή του. Όμως, επέλεξε να γίνει ο κυβερνήτης της ζωής του και να αναλάβει τις ευθύνες του. Αλλά πάνω απ’όλα, επέλεξε να συγχωρέσει

Τι περιμένεις για να ξεκινήσεις το ταξίδι; (ιστορία Γιώργου part 3) Διάβασε Περισσότερα »

Μήπως τα όνειρα και οι στόχοι δεν είναι για μένα; (ιστορία Γιώργου part 2)

Ένα εξάμηνο πέρασε από τότε που ο Γιώργος πήρε προαγωγή (βλέπε προηγούμενη ιστορία εδώ). Αν και η νέα του θέση ήταν κάποτε ένα όνειρο για τον Γιώργο, τώρα όχι μόνο δε του άρεσε, αλλά θεωρούσε πως αυτή έφταιγε που είχε μετατραπεί όλη του η ζωή σε εφιάλτης. Όλη του η ζωή είχε αρχίσει να καταρρέει,

Μήπως τα όνειρα και οι στόχοι δεν είναι για μένα; (ιστορία Γιώργου part 2) Διάβασε Περισσότερα »

Αισθάνεσαι ένα κενό, ανία ή βαλτωμένος; Να τι να κάνεις. (ιστορία Γιώργου part 1)

Ο Γιώργος πήρε προαγωγή πριν λίγες μέρες!  Ήταν πολύ καλός στη δουλειά του και την έκανε με μεράκι, και έτσι ο (καλός) διευθυντής του το αναγνώρισε. Ο Γιώργος, πολύ χαρούμενος, τρέχει στην οικογένειά του εκείνη την ημέρα και τους βγάζει έξω για φαγητό, κατενθουσιασμένος, για να το γιορτάσουν. Άλλωστε την κυνήγαγε πολύ καιρό αυτή τη θέση,

Αισθάνεσαι ένα κενό, ανία ή βαλτωμένος; Να τι να κάνεις. (ιστορία Γιώργου part 1) Διάβασε Περισσότερα »

Ο πιο γρήγορος τρόπος για άμεση Αυτοπεποίθηση

Ας ξεκινήσουμε με το πώς πυροδοτούνται τα συναισθήματα. Βλέπεις, τα συναισθήματά μας παράγονται με τρεις τρόπους όπως έχω αναφέρει και θα ξανα-αναφέρω σε μελλοντικά άρθρα, ανάλογα με:το πού εστιάζουμετο τι μοτίβα γλώσσας και λεξιλογίου χρησιμοποιούμε καιτο τι στάση (γλώσσα) σώματος παίρνουμε.Μέσω αυτών των τριών υπάρχει μια αλληλένδετη σχέση που το ένα τείνει να επεκτείνεται και να επηρεάζει το άλλο,

Ο πιο γρήγορος τρόπος για άμεση Αυτοπεποίθηση Διάβασε Περισσότερα »

Θετική Αναβλητικότητα: Μια ασυνήθιστη λύση σε ένα συνηθισμένο πρόβλημα!

Αυτό το άρθρο αρχικά αναρτήθηκε από εμένα εδώ (στο ViralNews)- στις 8 Ιουνίου του 2015 ΌΛΟΙ μας πάσχουμε από αναβλητικότητα. Μπορεί να μη θέλουμε να το παραδεχτούμε. Μπορεί να το παραδεχόμαστε, αλλά να έχουμε παραιτηθεί και να μην παλεύουμε να της αντισταθούμε άλλο. Άλλοι μπορεί να έχουν αναλαμπές που μάχονται, και που ξανακατρακυλούν. Ο περισσότερος κόσμος,

Θετική Αναβλητικότητα: Μια ασυνήθιστη λύση σε ένα συνηθισμένο πρόβλημα! Διάβασε Περισσότερα »

Σκέψεις περί της Διττής Φύσης του Ανθρώπου…

Ο άνθρωπος είναι όντως ανώτερος των ζώων, αλλά ταυτόχρονα και ο ίδιος ένα είδος ζώου. Το ότι κάποιος ζει σε ανθρώπινο σώμα τον κάνει υποχρεωτικά ζώο. Όμως δεν τον κάνει υποχρεωτικά ΚΑΙ άνθρωπο. Για να γίνει άνθρωπος θα πρέπει πρώτα να αποδεχθεί ότι είναι ΚΑΙ ζώο. Και με το να κατανοήσει και να δαμάσει τον ζωικό του εαυτό,

Σκέψεις περί της Διττής Φύσης του Ανθρώπου… Διάβασε Περισσότερα »

Τα 10 κορυφαία μαθήματα που πήρα από 10 βιβλία (Μέρος 1ο)

Μια ασκηση εμπνευσμένη από τον αξιαγάπητο φίλο Φώτη Χατζηνικολάου, personal trainer και συγγραφέα του ελληνικού fitness blog souvlaki-fitness : Είναι ό,τι καλύτερο θα μπορούσες να κάνεις για κάθε νέα χρονιά, χωρίς να ιδρώσεις! Η άσκηση αυτή εξασφαλίζει να: 1) αυξήσει την δημιουργικότητά σου 2) σου δημιουργήσει λύσεις που δεν φανταζόσουν σε προβλήματα που συναντάς 3) σου δώσει

Τα 10 κορυφαία μαθήματα που πήρα από 10 βιβλία (Μέρος 1ο) Διάβασε Περισσότερα »

Οι δύο μοναχοί στο ποτάμι

Κάποτε δύο φίλοι μοναχοί περπατούσαν σε μια έρημο με προορισμό το μοναστήρι τους απ’το οποίο έλειπαν τόσο καιρό. Στο δρόμο για τον γυρισμό, λοιπόν, συναντούν ένα ορμητικό ποτάμι. Καθώς προχωρούν κατά μήκος, μήπως βρουν κάποια γέφυρα, βρίσκουν μία γυναίκα να κλαίει στην όχθη παρακάτω, δίπλα από μία γκρεμισμένη γέφυρα. “Τι έπαθες καλή μου;” τη ρωτάει ο γηραιότερος

Οι δύο μοναχοί στο ποτάμι Διάβασε Περισσότερα »

Ο Δεμένος Ελέφαντας

Ο γιγάντιος, μεσήλικας πια ελέφαντας επιδείκνυε τη δύναμή του και το βάρος του, και οι ακροβάτες εκτελούσαν διάφορα νούμερα στην πλάτη του. Ήταν μια θεαματική παράσταση στο τσίρκο, που πραγματικά μάγεψε τον κ. Δημήτρη και την οικογένειά του, και έτσι, στο τέλος της θέλησε να πάρει τον μικρό του γιό να πάνε να συγχαρούν τον

Ο Δεμένος Ελέφαντας Διάβασε Περισσότερα »

Scroll to Top